Veja como fazer vitamina de frutas saudável, batida no liquidificador com leite. Uma receita rica em vitamina C que vai fazer sucesso no lanche de crianças e adultos.

A vitamina de frutas é uma opção fácil e leve para o café da manhã ou lanche da tarde. Simples e prática, a receita é feita com maçã, laranja, mamão, melancia, leite e água. A receita pode ser considerada saudável, pois não leva açúcar entre os ingredientes principais.

Para preparar a receita de vitamina de frutas, você vai picar todas as frutas e, depois de bater os ingredientes no liquidificador, é só servir. Confira como fazer!

Ingredientes

Vitamina de frutas

200 mililitros de leite

100 mililitros de água

120 gramas de maçã picada

250 gramas de mamão picado

400 gramas de melancia picada

200 gramas de laranja picada

Modo de Preparo

Vitamina de frutas

1 Primeiramente, coloque todas as frutas no liquidificador.

2 Depois, adicione o leite e acrescente a água filtrada e as 2 colheres de açúcar.

3 Bata até ficar homogêneo e sirva em seguida.

Se estiver com frutas sobrando em casa, você também pode aproveitar para fazer a receita de salada de frutas. Assim como a vitamina, é uma boa opção para um lanche rápido e para se refrescar no verão.