Afinal, a celulite está ou não relacionada com o excesso de peso?
A celulite é uma condição relacionada com fatores genéticos, alimentares ou devido a algumas ações cotidianas. Quer tenha excesso de peso, ou não, a celulite pode aparecer independentemente do seu peso corporal, de acordo com a rede de clínicas DepilConcept. Se a sua mãe, ou avó, têm celulite a probabilidade de vir a ter será maior. […]
Na pandemia, atividade física ganha força nas redes sociais e nas ruas
Vídeos virais nas redes sociais começaram a chamar a atenção para a calistenia, uma atividade física que ganhou muitos adeptos no Brasil durante a pandemia de covid-19. Isso porque ela é feita ao ar livre e não necessita de equipamentos caros e modernos para a prática. Olhando de longe, parece uma mistura de ginástica artística […]
Entenda como o álcool prejudica a rotina de exercícios
Depois de uma temporada de festas de final de ano e férias regada à bebida alcoólica, alguns de nós optam por aderir ao movimento Dry January para começar o ano procurando construir hábitos mais saudáveis. No entanto, até mesmo quem está focado na vida fitness pode precisar de uma motivação extra para diminuir ou abandonar o consumo de álcool. Porém, uma coisa […]
Neuroarquitetura: o quarto ideal e ter uma noite de sono perfeita
Poucas sensações são tão boas quanto a de acordar depois de uma noite em que seu corpo realmente descansou, se sentindo pronto e com energia para viver o dia. Você sabia que a arquitetura tem papel importantíssimo nessa busca pela noite de sono perfeita? A forma como o ambiente físico impacta nosso bem-estar é o que o estuda […]
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Receita de verão: Geladinho de Iogurte com Biscoito
Durante as férias escolares, que tal preparar uma sobremesa deliciosa com as crianças? Ensinamos uma receita perfeita para fazer com os pequenos: Geladinho de Iogurte com Biscoito. Para aprender, confira o modo de preparo abaixo: Ingredientes 1 embalagem de Biscoito Richester Amori Tortinhas Morango 100 g de chocolate ao leite, picado grosseiramente 1 litro de […]
Receita de verão: Geladinho de Iogurte com Biscoito
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A super fruta que pode ajudar a evitar a hiperglicemia e a diabetes
Investigadores da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, descobriram que o mirtilo pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e contribuir para evitar a diabetes. Segundo os cientistas, a fruta é rica em substâncias com propriedades antioxidantes, como os polifenóis, e tem um elevado poder anti-inflamatório graças às antocianinas, o pigmento que […]
A super fruta que pode ajudar a evitar a hiperglicemia e a diabetes
Investigadores da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, descobriram que o mirtilo pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e contribuir para evitar a diabetes. Segundo os cientistas, a fruta é rica em substâncias com propriedades antioxidantes, como os polifenóis, e tem um elevado poder anti-inflamatório graças às antocianinas, o pigmento que […]
Como fazer óleo de coco caseiro
Benéfico para o sistema imunológico, o óleo de coco é uma opção de gordura saudável, extraída da fruta. Considerado um superalimento, ele tem ganho cada vez mais popularidade pelos diversos fatores positivos que oferece ao organismo, desde que seja consumido corretamente. O óleo de coco é uma fonte de energia natural, melhora a otimização da tireoide e […]
