Entenda como o álcool prejudica a rotina de exercícios
Depois de uma temporada de festas de final de ano e férias regada à bebida alcoólica, alguns de nós optam por aderir ao movimento Dry January para começar o ano procurando construir hábitos mais saudáveis. No entanto, até mesmo quem está focado na vida fitness pode precisar de uma motivação extra para diminuir ou abandonar o consumo de álcool. Porém, uma coisa […]
Neuroarquitetura: o quarto ideal e ter uma noite de sono perfeita
Poucas sensações são tão boas quanto a de acordar depois de uma noite em que seu corpo realmente descansou, se sentindo pronto e com energia para viver o dia. Você sabia que a arquitetura tem papel importantíssimo nessa busca pela noite de sono perfeita? A forma como o ambiente físico impacta nosso bem-estar é o que o estuda […]
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Receita de verão: Geladinho de Iogurte com Biscoito
Durante as férias escolares, que tal preparar uma sobremesa deliciosa com as crianças? Ensinamos uma receita perfeita para fazer com os pequenos: Geladinho de Iogurte com Biscoito. Para aprender, confira o modo de preparo abaixo: Ingredientes 1 embalagem de Biscoito Richester Amori Tortinhas Morango 100 g de chocolate ao leite, picado grosseiramente 1 litro de […]
Receita de verão: Geladinho de Iogurte com Biscoito
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A super fruta que pode ajudar a evitar a hiperglicemia e a diabetes
Investigadores da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, descobriram que o mirtilo pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e contribuir para evitar a diabetes. Segundo os cientistas, a fruta é rica em substâncias com propriedades antioxidantes, como os polifenóis, e tem um elevado poder anti-inflamatório graças às antocianinas, o pigmento que […]
A super fruta que pode ajudar a evitar a hiperglicemia e a diabetes
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Sofre para acordar cedo? Saiba quais hábitos ajudam na adaptação
Acordar cedo, tomar café e tirar cochilos depois do almoço: especialista dá recomendações para a criação de uma rotina funcional e saudável (Foto: Flickr/Coffee Channel) Com o retorno ao trabalho presencial, acordar mais cedo voltou a ser uma necessidade para algumas pessoas. Nem todos, no entanto, se adaptam bem aos primeiros horários da manhã, como indivíduos mais […]
Verão aumenta risco de infecção urinária. Dica simples pode evitar a doença
Exame de urina ajuda a detectar câncer de próstata com mais precisão (Foto: Thinkstock) A mudança de estação traz com ela novas preocupações para a saúde, apesar do clima estar mais instável ao longo do ano em decorrência das mudanças climáticas. Além de inspirar cuidados estéticos diferentes, como uma rotina para evitar a acne típica […]
Verão aumenta risco de infecção urinária. Dica simples pode evitar a doença
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